17 mars 2012

stage d'initiation le 17 mars 2012 à Donzenac

23 participants pour ce stage d'initiation sur les hauteur de Donzenac que l'association était heureuse d'accueillir dans le cadre des stages mensuels. La météo fut clémente, malgré les quelques gouttes sur le parcours. Rendez vous est donné aux participants désirant continuer cette discipline .

24 octobre 2011

stage d'initiation 29 octobre 2011

Le samedi 29 octobre après midi aura lieu le 11eme stage d'initiation à la marche nordique méthode INWA avec la participation du coach national INWA Mme Linda Lewis. Comme pour les stages précédents, le rendez vous est fixé à 13h45 sous la halle de Donzenac. L'inscription préalable est impérative. Lors de ce stage seront dispensés les bases de ce sport ouvert à tous, qui sera un préalable à toute sortie. L'association dispose d'un kit de bâtons de marche toutes tailles permettant aux pratiquants de se familiariser dans cette... [Lire la suite]
Posté par blog MN19 à 18:01 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
03 septembre 2011

Stage d'initiation à Donzenac

23 stagiaires réunis en cet après midi de rentrée. Après une distribution de bâtons et  une explication des rudiments de la technique de marche sous la halle de Donzenac, les participants se sont retrouvés au départ du circuit d'initiation situé sur les hauteurs. La séance a débuté par une phase d'échauffements suivie d'un parcours de 5,5km avec une pause ludique  de jeux et en final les étirements obligatoires à toute sortie nordique.