Le stage d’initiation ouvert à tous a permis à 27 stagiaires d’acquérir les fondamentaux de la marche nordique.

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Linda Lewis, le coach national a encore une fois répondu présent. Après avoir distribué le matériel, c’était parti pour une séance d’échauffement pour dérouiller les articulations et mettre les muscles en situation, puis il faut se familiariser avec les bâtons, synchroniser les pieds, les bras et les bâtons. On hésite, on se lance autour du lac du Causse à Lissac.

Durant le parcours, plusieurs pauses ont permis de travailler la synchronisation, la musculation et aussi les reflexes. Et bien évidemment favoriser les échanges entre les participants, qui, tous ont reçu les encouragements adéquats.

Et à l’arrivée, quelques mouvements d’étirement éviteront les courbatures du lendemain.


A l’issu du stage, une collation a permis de prendre différentes informations sur le fonctionnement de l’association et de programmer les sorties futures.