11 novembre 2010

Stage d'initiation et de perfectionnement

Aujourd'hui, 20 marcheurs ont participés au stage de marche nordique à Donzenac. Assuré par le coach national Linda Lewis venue spécialement de Trélissac en Dordogne. Deux lieux de rendez vous , les nouveaux se sont retrouvés sous la halle où Linda a présenté la technique de la marche nordique, les anciens eux attendaient au départ du circuit. Les deux groupes composés selon la pratique, ont écoutés les conseils prodigués. Après la séance d'échauffements, les 5 km du parcours ont été parcourus selon le rythme de chacun. Un arrêt... [Lire la suite]
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09 novembre 2010

Sortie du 9 novembre 2010

Nous étions 4 courageux qui malgrè le temps très maussade avions décidé de faire une petite marche de maintien en condition. 7 Km bien mouillés, mais nous étions heureux quand même, la topologie du terrain à Donzenac ne permet pas de grosses performances surtout quand c'est glissant. Avis au amateurs, les sorties hebdomadaires sont le mardi après midi, et s'il y a des volontaires le samedi matin.  
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09 novembre 2010

Stage d'initiation et de perfectionnement

Le jeudi 11 novembre stage d'initiation et de perfectionnement à Donzenac, encadrement par coach national professionnel UFOLEP/INWA. Rendez vous à 14 h sur le parcours pour les habitués, à 13h45 sous la halle de Donzenac pour les nouveaux stagiaires. Prix 10€, les bâtons sont fournis, durée 2h30 Renseignements et inscriptions au 06.30.69.75.45 ou mail: marche.nordique.19@orange.fr remplir la fiche de renseignement fiche_de_renseignement_MNC111110 et le questionnaire médical questionnaire_medical_MNC.  
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