Aujourd'hui, 20 marcheurs ont participés au stage de marche nordique à Donzenac.PICT0010

Assuré par le coach national Linda Lewis venue spécialement de Trélissac en Dordogne.

Deux lieux de rendez vous , les nouveaux se sont retrouvés sous la halle où Linda a présenté la technique de la marche nordique, les anciens eux attendaient au départ du circuit.

Les deux groupes composés selon la pratique, ont écoutés les conseils prodigués.

Après la séance d'échauffements, les 5 km du parcours ont été parcourus selon le rythme de chacun. Un arrêt pour effectuer des exercices musculaires à mi chemin a permis à chacun de reprendre son souffle. Les étirements de fin de stage permettront de ne pas trop ressentir les efforts de l'après midi.

Tout se prètait à un après midi nature SAUF le temps, la pluie ayant été présente tout au long du chemin.

Prochaine date importante; Assemblée générale constituante de l'association, le 20 novembre 2010 à 10 h salle des fête de Donzenac.

Et bien sûr les sorties hebdomadaires du mardi après midi, jeudi après midi et samedi matin.

Article de "La Montagne" du 23 novenbre 2010 article_111110