01 mai 2011

La cosnacoise

Aujourd'hui nous étions 9 adhérents à participer à la marche de 14km dans le cadre de la randonnée pedestre de la Cosnacoise à Cosnac. Ce parcours était entrecoupé de visites de fours en activité ou non, aux 6 km un ravitaillement fut le bienvenu. Belle journée, parfaitement organisée, merci aux organisateurs.

30 avril 2011

Sortie du 30 avril La montagne pelée

Ce circuit est superbe, et l'arrivée sur la montagne pelée avec en fond la commune de Chasteaux de toute beauté. Nous étions 22 a parcourir les 7,5km de ce parcours.
26 avril 2011

sortie du 26 avril Donzenac Travassac Mazieres Donzenac

Ce nouveau parcours de 10km et de 450m de dénivelés de niveau 2 fut parcouru par 23 marcheurs qui ont appréciés le parcours.
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21 avril 2011

Stage d'initiation du 28 mai 2011 à Donzenac

Le prochain stage d'initiation niveau 0 et 1 aura lieu le 28 mai 2011 à 14h30 à Donzenac. Prix de 10€ prêt de batons compris. Pour les nouveaux inscrits, rendez vous à 13h45 sous la halle de Donzenac. Pour ceux qui sont déjà venus et qui ont des bâtons rendez vous à 14h15 au départ du circuit (suivre flechage au départ de la pharmacie Péricaud). Inscriptions: au 06.30.69.75.45, par mail: marche.nordique.19@orange.fr ou à l'office de tourisme de Donzenac qui fera suivre 05.55.85.65.35
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19 avril 2011

Sortie du 19 avril 2011 les sentiers de la resistance

Cette journée magnifique était propice à une sortie en sous bois, nous nous sommes retrouvé à Sainte Féréole pour parcourir les 8,5 km du circuit des sentiers de la résistance avec ses 270m de dénivelés en niveau fitness. Une petite halte souvenir aux casemates du "Chat huant" et du "Trou du loup" ainsi qu'au monument de la Besse.  
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16 avril 2011

Stage d'initiation du 16 avril 2011, à Donzenac

 Et de trois, …. pour l'association Marche Nordique en Corrèze. Samedi matin 16 avril, grande journée du mois pour les adeptes de cette marche très spéciale. Le matin a commencé par une sortie d'une quinzaine de marcheurs permettant la certification d'une nouvelle « walk leader ». L'association compte maintenant trois accompagnateurs de marche nordique pour les sorties bi-hebdomadaires: Gérard, Hélène et Jean Noël (la parité n'est pas encore atteinte mais cela ne saurait tarder). L'après midi, 24 stagiaires se sont... [Lire la suite]

12 avril 2011

stage du 16 avril 2011

Le prochain stage d'initiation niveau 0 et 1 aura lieu le 16 avril 2011 à 14h30 à Donzenac. Prix de 10€ prêt de batons compris. Pour les nouveaux inscrits, rendez vous à 13h45 sous la halle de Donzenac. Pour ceux qui sont déjà venus et qui ont des bâtons rendez vous à 14h15 au départ du circuit (suivre flechage au départ de la pharmacie Péricaud). Inscriptions: au 06.30.69.75.45, par mail: marche.nordique.19@orange.fr ou à l'office de tourisme de Donzenac qui fera suivre 05.55.85.65.35
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12 avril 2011

Sortie du 12 avril 2011, le lac du Causse

Aujourd'hui nous nous sommes retrouvé pour une sortie technique, au programme: travail sur la vitesse et la technique de marche. Les 18 marcheurs du groupe ont travaillé leur technique individuelle permettant d'acquerir un niveau fitness. Les 6,5km du tour du lac ont été effectués en 1 heure ce qui donne une bonne expérience du niveau recherché. La séance d'étirement après la marche fut la bienvenue. Prochaine sortie samedi matin à 10 à Donzenac sur le circuit d'initiation pour la validation "Walk Leader" d'Hélène. 
09 avril 2011

Sortie du 9 avril 2011 la vallée du Sorpt

Cette matinée ensoleillée fut propice à la sortie que nous avions planifiée. La vallée du Sorpt, Du Soulier à La Coste en passant par Farges Rozier et Chasteaux. Circuit de 10Km avec 350m de dénivelés classée facile par les participants. Une pause aux ruines du moulin pour la photo souvenir. Cette sortie de 2 heures fut complétée pour certains d'entres nous par un pique-nique au bord du lac. A renouveler. 
05 avril 2011

Sortie du 5 avril 2011 Travassac, La Salesse, Cevennes, Travassac

Un circuit très varié Travassac, La Salesse, Cevennes, Travassac, aujourd'hui ce fut comme on dit "chaud". 9,2 km à parcourir avec 560m de dénivelés, sur 4 montées. Mais quand même 19 participants à cette sortie par un temps très beau, il commence à faire chaud à marcher l'après midi heureusement que nous circulons beaucoup en sous bois. Le circuit fut parcouru en un peu moins de 2 heures, mais compte tenu de l'état des chemins ce fut une bonne performance. Pour changer nous avons décidé que mardi prochain serait une journée circuit... [Lire la suite]