12 avril 2011

Sortie du 12 avril 2011, le lac du Causse

Aujourd'hui nous nous sommes retrouvé pour une sortie technique, au programme: travail sur la vitesse et la technique de marche. Les 18 marcheurs du groupe ont travaillé leur technique individuelle permettant d'acquerir un niveau fitness. Les 6,5km du tour du lac ont été effectués en 1 heure ce qui donne une bonne expérience du niveau recherché. La séance d'étirement après la marche fut la bienvenue. Prochaine sortie samedi matin à 10 à Donzenac sur le circuit d'initiation pour la validation "Walk Leader" d'Hélène. 

09 avril 2011

Sortie du 9 avril 2011 la vallée du Sorpt

Cette matinée ensoleillée fut propice à la sortie que nous avions planifiée. La vallée du Sorpt, Du Soulier à La Coste en passant par Farges Rozier et Chasteaux. Circuit de 10Km avec 350m de dénivelés classée facile par les participants. Une pause aux ruines du moulin pour la photo souvenir. Cette sortie de 2 heures fut complétée pour certains d'entres nous par un pique-nique au bord du lac. A renouveler. 
05 avril 2011

Sortie du 5 avril 2011 Travassac, La Salesse, Cevennes, Travassac

Un circuit très varié Travassac, La Salesse, Cevennes, Travassac, aujourd'hui ce fut comme on dit "chaud". 9,2 km à parcourir avec 560m de dénivelés, sur 4 montées. Mais quand même 19 participants à cette sortie par un temps très beau, il commence à faire chaud à marcher l'après midi heureusement que nous circulons beaucoup en sous bois. Le circuit fut parcouru en un peu moins de 2 heures, mais compte tenu de l'état des chemins ce fut une bonne performance. Pour changer nous avons décidé que mardi prochain serait une journée circuit... [Lire la suite]
02 avril 2011

Sortie du 2 avril 2011 le Gramont Haut (inverse)

Beau temps 14 participants dans ce sens là c'est aussi beau 
29 mars 2011

Prochain stage d'initiation du 16 avril 2011 à Donzenac

Le prochain stage d'initiation niveau 0 et 1 aura lieu le 16 avril 2011 à 14h30 à Donzenac. Prix de 10€ prêt de batons compris. Pour les nouveaux inscrits, rendez vous à 13h45 sous la halle de Donzenac. Pour ceux qui sont déjà venus et qui ont des bâtons rendez vous à 14h15 au départ du circuit (suivre flechage au départ de la pharmacie Péricaud). Inscriptions: au 06.30.69.75.45, par mail: marche.nordique.19@orange.fr ou à l'office de tourisme de Donzenac qui fera suivre 05.55.85.65.35 Classification des marcheurs Niveau 0:... [Lire la suite]
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26 mars 2011

Stage d'initiation du 26 mars 2011 à Donzenac

Dans la rubrique "On en parle" article_de_la_montagne Grande journée pour l'association « Marche Nordique en Corrèze » Dès samedi matin, les « clic clac » des bâtons des marcheurs ont résonné sur les chemins de Donzenac. La marche avait pour but de valider un examen de « Walk leader » d'un des membres de l'association; il y a maintenant deux membres, Jean Nöel et Gérard, confirmés pour l'encadrement des sorties, en attendant les deux autres à venir très prochainement. L'engouement pour ce sport ne se démentant... [Lire la suite]
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22 mars 2011

sortie du 22 mars 2011 le Puy de Leyrat

Ce fut une des premières journées de très beau temps, et nous en avons profité. Le circuit du Puy Leyrat au départ de la Chatrouille était superbe. Les 13 marcheurs ont tous appréciés la sortie. 10,5 KM, 350 m de dénivelés, 6 km/h de moyenne.
19 mars 2011

Sortie du 19 mars 2011 la montagne pelée

Belle sortie, 15 marcheurs, 8km au programme, météo pas très belle mais potable. La montagne est vraiment pelée, mais agréable. A refaire dans les 2 sens
15 mars 2011

Sortie du 15 mars Les 3 ponts du Maumont

15 marcheurs pour cette sortie à St Pardoux l'Ortigier, au programme les 3 ponts du Maumont. La surprise fut de faire le circuit en sens contraire aux habitudes. Et bien ce fut plus facile. Pas de pluie, quelques gouttes à l'arrivée, et encore merci pour le balisage, toujours impeccable.
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12 mars 2011

Sortie de 12 mars "le Gramont Haut"

Va t-il pleuvoir ? tant pis nous y allons, 16 marcheurs bien décidés a en découdre. Et nous fûmes mouillés !!, Les jeux des chevaux nous ont permis une pause.