25 septembre 2011

L'équipement du marcheur nordique

L'équipement nécessaire à la pratique de la Marche Nordique, c'est ni plus ni moins celui du randonneur qui devra cependant investir dans des bâtons spécifiques, dans une bonne paire de chaussures de randonnée à tige basse et d'un petit sac ou ceinture à réserve d'eau. Les bâtons Les bâtons de marche nordique sont composés d’un mélange de fibres de verre et de carbone. Ils doivent être solides tout en étant souples et confortables. La pointe des bâtons doit s’adapter à différents types de sol : terre,... [Lire la suite]

24 septembre 2011

Sortie du 24 septembre 2011 la vallée du Sorpt

Ce samedi nous étions 23 a participer à cette sortie sur le Causse. Beau temps, idéal pour la marche et encore bienvenu aux nouveaux participants.
20 septembre 2011

Sortie du 20 septembre 2011 circuit Donzenac Mazieres Cevenne

Petit groupe pour cette sorties sur les hauteurs de Donzenac, et dans les bas bien sûr. Météo agréable pour une des dernières sorties du mardi matin, nous allons bientôt retrouver l'horaire d'hiver.
17 septembre 2011

Sortie du 17 septembre 2011 La vierge de Fournet

Ce samedi où la météo nous a épargnée, nous étions une vingtaine de participants à cette sortie sur le Causse, au programme la vierge de Fournet. Avec la découverte d'un nouveau circuit de retour.
13 septembre 2011

Sortie du 13 septembre 2011 les 3 ponts à St Pardoux l'Ortigier

Nous étions 15 marcheurs pour cette sortie niveau fitness sur le circuit des trois ponts du Maumont à Saint Pardoux l'Ortigier. Sortie connue, car la plupart l'avait déjà fait dans les deux sens. Ce mardi nous avons pris l'option sens d'horloge. Avec quelques pentes à forts dénivelés. Mais au bout du compte une bonne moyenne de 5,93 Km/h.
11 septembre 2011

Sortie du 11 septembre 2011 Turenne

Nous étions 15 participants à cette sortie autour de Turenne, circuit plaisant, arrivée difficile pour retrouver le chateau ou nous avions prévu de pique-niquer. Le temps a bien voulu se maintenir, tous les marcheurs ont appréciés le circuit et le site du pique-nique. Nous avons terminé cette journée par un bon café dans une entente conviviale.
Posté par blog MN19 à 09:38 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,

10 septembre 2011

Forum des associations du 10 septembre 2011

L'association était présente au forum des association de Donzenac, de nombreux contacts ont été pris, des adhérents et marcheurs en perspective.
Posté par blog MN19 à 14:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
10 septembre 2011

Sortie du 10 septembre 2011 le bois de Verrière

23 participants à cette sortie, et 7 nouveaux qui ont effectués le stage du 3 septembre. Au programme, les 10,5 km et 350m de dénivelés sur le Causse. Un passage par le dolmen pour nous permettre d'apprécier le paysage. Temps superbe.
06 septembre 2011

Sortie du 6 septembre 2011 le grand tour de Mazières

Pour certains ce fut un décrassage musculaire après la rando de la pomme de 20km dimanche à Objat. Mais pour tous ce fut encore l'occasion d'admirer les superbes paysages autour de Donzenac.  
Posté par blog MN19 à 13:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
04 septembre 2011

Rando de la pomme à Objat

Nous étions 11 a participer à la rando de la pomme à Objat. Le groupe s'est scindé en deux, un premier groupe de 5 parti sur la base d'un parcours en 3 heures, et un autre groupe pour une marche moins active, mais néanmoins sur les bases d'un parcours de 4 heures. Tous les participants ont appréciés cette rando.