22 septembre 2012

Stage d'initiation du 22 septembre 2012

Le stage d’initiation ouvert à tous a permis à 27 stagiaires d’acquérir les fondamentaux de la marche nordique. Linda Lewis, le coach national a encore une fois répondu présent. Après avoir distribué le matériel, c’était parti pour une séance d’échauffement pour dérouiller les articulations et mettre les muscles en situation, puis il faut se familiariser avec les bâtons, synchroniser les pieds, les bras et les bâtons. On hésite, on se lance autour du lac du Causse à Lissac. Durant le parcours, plusieurs pauses ont permis de... [Lire la suite]

22 septembre 2012

Stage de perfectionnement fitness du 22 septembre 2012

Neuf participants à ce stage de perfectionnement qui a permis aux stagiaires d'acquérir les bases de la marche fitness plus active. Travail sur la technique, la posture, les montés et descentes. En bref comment s'assurer une marche active.
22 septembre 2012

Sortie du 22 septembre 2012 la vallée du Sorpt

Seize, c'était le nombre de participants à cette sortie par beau temps, comme d'habitude tout le monde a pu apprecier la nature, qui va basculer à l'automne.