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Le stage d'initiation d'octobre a vu la participation de 25 stagiaires.

Comme pour tous les autres stages, le rendez vous fut donné sous la halle de Donzenac ou chacun a reçu ses bâtons et une première démonstration technique par le coach national Linda Lewis, venue tous spécialement de Périgueux.

Apres un regroupement au départ du circuit nordique d'initiation, tous les stagiaires, après avoir effectué les échauffements impératifs, ont parcourus le circuit en recevant les conseils avisés de Linda aidé dans cette tâche par Gérard.

A mi parcours une pause ludique a permis de faire quelques exercices de synchronisation et de travail des reflexes.

Ce stage s'est terminé par les exercices d'étirement permettant à chacun de ne pas trop ressentir les courbatures du lendemain.

Avant de se séparer, chacun ayant eu l'occasion d'avoir des renseignements supplémentaires sur l'organisation des sorties et sur l'association, une collation fut servi aux participants.

 article_la_montagne_stage_du_29_octobre_2011